Pilates SUP Beach
Es fusionar estas maravillosas disciplinas de conexión cuerpo mente con la naturaleza, escoger la mejor serie de ejercicios y asanas y trasladarlas sobre la tabla al mar, para concetar con nosotros y con la naturaleza. Aprender a disfrutar del mar de la manera más healthy y salir llenos de energía de la sesión.
Beneficios
Sólo por estar encima de la tabla se pone en marcha toda la musculatura estabilizadora del tronco y la columna vertebral (el core). Por ello todas las posturas de pilates que se trabajan son más eficaces, se triplica el esfuerzo y sus resultados.
* Las molestias o dolencias musculares desaparecen en pocas sesiones. El cuerpo se estiliza rápidamente y se queman muchas calorías.
* Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. Gran trabajo de Propiocepción
* Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
* Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
* Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces. Conexión cuerpo y mente
* Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral
* Se activan los canales neuronales que consiguen que todos los que lo practican salgan con una sonrisa de oreja a oreja de las sesiones, El contacto con el agua, y la práctica de este ejercicio reduce los niveles de estrés de todo el que lo prueba”