Pilates Sup Beach | TOTAL SUP BODY
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TOTAL SUP BODY

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TOTAL SUP BODY

El Total Sup Body es una nueva fusión de ejercicos fitnes y aeróbicos sobre una tabla de SUP (Stan Up Paddle) enfocado tanto al entreno para hombres y mujeres.

Disponemos de unas tablas adaptadas y diseñadas para trabajar secuencias de ejercicios con resistencia debido a sus elásticos y agarres. Gracias a las anillas en la tabla podemos llegar a ejecutar la cantidad de ejercicios necesarios para trabajar toda la musculatura de nuestro cuerpo, consiguiendo unos resultados rápidos y efectivos.

BENEFICIOS

Desde hace años se ha demostrado científicamente que el ejercicio inestable es muy beneficioso para el cuerpo humano y es de gran ayuda incluirlo como metodología de entreno

Cuando el cuerpo está en constante estado de desequilibrio los músculos estabilizadores deben contraerse para dar estabilidad, sería como mayor beneficio de todos: La Activación Muscular.

Hay una activación de músculos agonistas y antagonistas para aportar estabilidad a las articulaciones del cuerpo que están sometidas al estímulo inestable.

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Con este tipo de entrenamiento aumenta la capacidad de reacción, la agilidad a través del aumento del equilibrio estático y dinámico mediante la inestabilidad, y tenemos un tiempo más corto de entrenamiento en proporción a los resultados

Se Obtiene un aumento de tono y fuerza muscular, mejora el sistema neurológico y al estar en contacto con el mar nos segrega serotonina que es la hormona de la felicidad y el placer, así que mejora el estado de ánimo y libera de estrés.

Incremento del metabolismo con el método de entreno que ayuda a perder grasa.

Nos ayuda a la prevención de lesiones, con este tipo de entrenamiento inestable se pueden reducir hasta 50% lesiones de miembros inferiores, a la vez que también ayudan en la recuperación/rehabilitación

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